Відновлення організму футболістів 20–22 років у спеціально-відновлювальному мезоциклі перехідного періоду
Вантажиться...
Дата
2021
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Анотація
Обґрунтовано, що відновлення організму футболістів 20–22 років у спеціально-відновлювальному мезоциклі перехідного періоду – це період спрямований на забезпечення оптимальних умов для відновлювальних і адаптаційних процесів в організмі спортсмена. Було визначено позицію гравців футбольної команди Аритма Прага щодо пріоритетності рухової активності. Цей факт став передумовою щодо доповнення відновлювальної програми у після змагальному періоді. Відновлення футболістів 20–22 років у після змагальному періоді було доповнено фізіотерапевтичними засобами і засобами ЛФК. Особливий терапевтичний ефект процедури аероіонізації набували під час виконання дихальної гімнастики так, як забезпечується правильність фаз вдиху і видиху. У комплекс лікувальної фізичної культури входили загально-розвиваючі вправи: вправи на релаксацію, на розтягнення, вправи на координацію, вправи на рівновагу. Показано статистичні зміни у показниках рівня фізичної підготовленості, функціонального і психоемоційного стану гравців команди. Це вказує на ефективність доповненої програми відновлення професіональних гравців команди Аритма Прага.
It is substantiated that the recovery of the body of football players aged 20–22 in a special-recovery mesocycle of the transition period is a period aimed at providing optimal conditions for recovery and adaptation processes in the athlete's body. The position of the players of the Arrhythmia Prague football team regarding the priority of physical activity was determined. This fact became a prerequisite for supplementing the recovery program in the post-competitive period. The recovery of football players aged 20–22 in the post-competitive period was supplemented by physiotherapy and exercise therapy. The special therapeutic effect of the aeroionization procedure was acquired during the performance of respiratory gymnastics in such a way as to ensure the correctness of the phases of inspiration and exhalation. The complex of therapeutic physical culture included general developmental exercises: exercises for relaxation, stretching, exercises for coordination, exercises for balance. Statistical changes in the indicators of the level of physical fitness, functional and psycho-emotional state of the team players are shown. This indicates the effectiveness of the supplemented program for the recovery of professional players of the Arrhythmia Prague team.
It is substantiated that the recovery of the body of football players aged 20–22 in a special-recovery mesocycle of the transition period is a period aimed at providing optimal conditions for recovery and adaptation processes in the athlete's body. The position of the players of the Arrhythmia Prague football team regarding the priority of physical activity was determined. This fact became a prerequisite for supplementing the recovery program in the post-competitive period. The recovery of football players aged 20–22 in the post-competitive period was supplemented by physiotherapy and exercise therapy. The special therapeutic effect of the aeroionization procedure was acquired during the performance of respiratory gymnastics in such a way as to ensure the correctness of the phases of inspiration and exhalation. The complex of therapeutic physical culture included general developmental exercises: exercises for relaxation, stretching, exercises for coordination, exercises for balance. Statistical changes in the indicators of the level of physical fitness, functional and psycho-emotional state of the team players are shown. This indicates the effectiveness of the supplemented program for the recovery of professional players of the Arrhythmia Prague team.
Опис
Ключові слова
відновлення, футболісти 20–22 років, мезоцикл, перехідний період, recovery, football players aged 20–22, mesocycle, transition period
Бібліографічний опис
Цилєв, М. В. Відновлення організму футболістів 20–22 років у спеціально-відновлювальному мезоциклі перехідного періоду [Текст] : магістер. робота / М. В. Цилєв ; науковий керівник Л. М. Максименко. – Суми : СумДПУ ім. А. С. Макаренка, 2021. – 53 с.